Fotbollsgoalie

Ännu en blogg är upprättad. Kanske denna är något orginell, eller iallafall annorlunda.

Själv har jag tidigare haft funderingar att starta ett extremt spännande cyberspace utrymme med just mina åsikter och funderingar, men tankarna har slagits i spill av tokbloggare som Ebba von Vecko Revyn som på radion senast i veckan uttryckte att bloggande i framtiden borde vara med lättillgängligt (så hon kan uppdatera sin blogg några gånger till om dagen, eller kanske till och med i timmen...?)

Frågan är ju; vad ska man blogga om? Och hur fick jag för mig att börja göra det? Förslaget kom upp på en av alla trevliga fikastunder i Rådhusets fantastiska, hemtrevliga och kaffeinspirerade lokaler. Bloggämnet är:

FOTBOLL I ALLMÄNHET OCH MÅLVAKTSTRÄNING I SYNNERHET.

Mitt intresse för målvaktsträning har nog inte undgått någon i min närhet. Faktum är att det varit en del av min vardag de senaste 15 åren, från det att jag började i Skövde AIK:s fotbollsskola någon solig junidag 1992, tills idag, den 30 december 2007. Och tro mig, intresset har inte svalnat. Målvakten är lagets sista utpost och en av de viktigaste anfallsspelarna, har du tänkt på det?

Förresten, jag heter Erik Lundstedt och är just nu 21 år och exakt 300 dagar.

På min blogg kommer du att få läsa om mycket fotboll, vilket till stor del präglar min vardag och som år 2008 kommer uppta mycket av min tid. Vad bloggen exakt kommer innehålla får tiden utvisa, men att resonemang och diskussion samt konkreta tips kommer att finnas är säkert.

Jag vill inte att detta ska bli som en svårtuggad överbliven kola från julhelgens trevligheter, utan något som kan få er fotbollsintresserade en trevlig stund och kanske få en vidgad syn på målvaktsspelet.

Men, vad är inte en inledning utan en presentation. Mitt namn och ålder känner ni redan till. Jag är bosatt i Skövde och har läst två och ett halvt år till lärare. Mellan fotbollsskolan och en otrevlig tumskada 2004 spelade jag i Skövde AIK, och just det, jag var målvakt. Då tumskadan satte stopp för mig som målvakt fanns det egentligen bara ett alternativ: att bli målvaktstränare. På ett sätt är jag glad att jag skadade mig när jag fortfarande tyckte att fotbollen var fantastiskt rolig, vilket gjorde det enkelt att glida över på tränarbanan.

Jag började då träna ungdomsmålvakterna i Skövde AIK vilket jag fortfarande idag gör. 2005 fick jag mitt första uppdrag för Västergötlands fotbollsförbund som målvaktsinstruktör. Jag har under tiden för förbundet haft zonträningar, 13-årsläger och målvaktsläger. I vår ska jag även ha kurser i Västergötlands tränarutbildning. 2007 blev ett nytt spännande och utvecklande år för mig då jag hade mina första seniormålvakter i IFK Falköping. På hösten samma år var jag även på fotbollsgymnasiet i Skövde. För dörren 2008 står inte bara ett nytt år utan även en ny klubb, Falköpings KIK som spelade i damallsvenskan förra året.

När man pratar tränare, pratar man ofta filosofi. Eftersom jag haft målvakter som varit allt från 10 till 27 år är den viktigaste filosofin att vara duktig på att anpassa sig till de man tränar. Något som genomsyrar min målvaktsträning är mycket instruktioner, jag tror att det är svårt att bli duktig på något om man inte har teorin bakom praktiken. En väl utvecklad teknik inom alla de moment som ingår i målvaktens spel bidrar, enligt mig, till ett lyckat resultat. Ett gott positionsspel tillsammans med en god greppteknik och kast/spark kan leda till ett snabbt anfallsspel och mål framåt, vilket spräcker föreställningarna om att målvakten bara har defensiva uppgifter som en burväktare.


Detta är en kort bakgrund om mig och några mycket korta tankar om målvaktsspelet, mer kommer att komma kontinuerligt efterhand fram till den spännande vårsäsongen via den mer svårslagna försäsongen.

Övningen ser relativt enkel ut men är enligt mig genial och går att utveckla på hundratals vis.

Just i detta sammanhang handlar det om skotträning och övningen ger träning i greppteknik och förflyttningsteknik. Avståndet mellan konerna beror på målvaktens förutsättningar.

Anvisning för övning 1: MvA rullar bollen till MvB som greppar bollen. Efter att MvA rullat bollen rundas någon av de fem konerna. MvB rullar sedan bollen till MvA som greppar bollen. Efter att MvB rullat bollen rundas någon av de fem konerna.

Detta stegras genom att målvakterna kastar bollen med ett underarmskast först i midjehöjd (då tillämpas "skopan") sedan kastas boll i bröst/ansiktshöjd. Lägg cirka 5 minuter på varje del = 15 minuter + 5 minuter töjning så är målvakten förberedd för att gå vidare på teknikmoment för skott.

Övningen ger mycket upprepning av greppteknik och förflyttningsteknik. Tänk på att instruera i de olika greppteknikerna: låga skott, skott i midjehöjd och skott i bröst/ansiktshöjd. Jag kommer efterhand i denna blogg fylla på med instruktioner för alla teknikmoment (jag måste ju spara lite...) Finns ett väldigt intresse kan du kontakta mig, annars finns en mycket bra bok som Svenska Fotbollsförbundet har givit ut som heter "Fotbollens målvaktsspel" och är skriven av Mats Svensson och Leif Karlsson. Där finns övningar,