Årets första träning i Falköping.
Det blev en mycket bra första träning i Falköping idag. 2 grader varmt och helljus på den sköna konstgräsmattan. Fått grym mersmak och det känns som tiden fram till resan kommer gå läskigt fort. Fotbollen känns mer spännande än någonsin.
Imorgon blir det till att kämpa på till opponeringen på torsdag. Ni som sitter och väntar på vår resumé av "Ledarskapets komplexitet" (Ljungberg, J. & Lundstedt, E. 2008) så kommer den när uppsatsen fått sina sista kommentarer. Hoppas ni kan vänta....
Igår skrev jag kort om vikten av magstyrka. Idag ska jag nämna lite kring snabbhetsträning.
En målvakt rör sig i sidled och framåt-bakåt i målet. Förflyttningen blir i regel inte längre än 7,32 meter som motsvarar bredden på ett 11 manna mål. Däremot sker de flesta förflyttningar mycket kortare, både i sidled och framåt-bakåt för att komma i rätt position i förhållande till bollen. Därför krävs snabba fötter och balans i kroppen.
Detta övas bra med exempelvis "stege", "ringar", koner eller helt enkelt över en linje. Övningarna kan variera på hundratals sätt, bara fantasin kan sätta stopp. Men glöm inte att arbeta så matchlikt som möjligt. Fördelen med lösa ringar jämfört med stegen är att de kan placeras i många olika varianter. Stegen går ju bara att placera på ett sätt. Kanske kan jag bifoga en bild imorgon på hur detta kan se ut, ska jobba på det. Snabba fötter tillsammans med bålstabilitet känns primärt i försäsongsträningen.
Förhoppningsvis några nya tankar från dagens blogg. Imorgon är det söderland som gäller igen för träning.
Forza!
