Dagen efter Jan...
Söndag och snön ligger vit på marken. Åkte bil från Mariestad igår, det regnade is. Mycket underligt. Har för en stund sedan varit ute på ett syrerikt och bra löp med Oskar. I spåren efter Kallas insats idag var det inte svårt att ta alla fjuttiga backar. Tjejen imponerar stort.
Skönt Wigholm att du bröt lite av mitt tema här på bloggen. Du är genial i dina uttalanden, du har ju även fått en fråga på kommentarutrymmet, frågan är hur vi ska lyfta den frågan.
Såg på Aston Villa - Manchester United igår. Där fick vi se en målvakt i värlsklass i form av Mr. Edvin Van der Sar. En riktig skön lirare. Läste någon gång att det var några studenter i Holland som doktorerat i hans målvaktsspel. Den avhandlingen borde finnas till allmänt förfogande.
Vem blir nästa veckas gästbloggare? Lägg in förslag i kommentarlådan.
Eftersom jag hållt mig till målvaktstekniken på skott här på bloggen ska jag fortsätta med ytterligare ett kapitel idag. Nämligen fallteknik som kanske är den lurigaste av alla tekniker, framför allt åt ena hållet.
Instruktionerna är enkla:
Fall på utsidan av kroppen. Ända nerifrån fötterna, utmed benet och upp till överkroppen. Det luriga är ofta att få in knät och inte landa på det, samma sak gäller armbågen. Därmed är det viktigt att tänka på dessa kroppsdelar i fallet. Det kommer snabbt ett kvitto på om målvakten gör fel då det ofta kan göra ont att falla på de hårda delarna av kroppen. För att få bort knä o armbågar kan målvakten falla något framåt och försöka nå bollen så tidigt som möjligt. Det gör att armen blir sträckt framåt och armbågen försvinner automatiskt. Om rörelsen blir fel behöver det inte göra så ont om skottet kommer nära målvakten, men ska han/hon slänga sig längre krävs en god teknik.
Börja därför helt från grunden med fallteknik:
Sitt på rumpan och fall ned på en boll vid sidan.
Stegra med att sitta på knä och falla ner på sidan. Dessa två första övningar kräver ingen tanke på knät utan kan helt koncentreras på armbågen.
Fortsätt med att sitta på huk och falla ner. Tänk nu på att knät inte ska slå i, självklart inte armbågen heller.
Fortsätt sedan med att falla från en stående position där tekniken helt ställs på sin spets.
Fallteknik kräver träning och åter träning. I början bör målvakten öva på skott som kommer nära på marken. Detta kan sedan stegras med bollar i luften nära målvakt. Efter detta, och när tekniken fungerar bra, kan målvakten träna på tuffare skott som kommer längre vid sidan. Det är intressant att se på målvakter som spelar på högre nivå hur de slänger sig på skotten, alla har sin egen stil med grunden är oftast den samma.
Snart blir det filmdags och en kopp kaffe.
Crea diem - Skapa dagen.
Skönt Wigholm att du bröt lite av mitt tema här på bloggen. Du är genial i dina uttalanden, du har ju även fått en fråga på kommentarutrymmet, frågan är hur vi ska lyfta den frågan.
Såg på Aston Villa - Manchester United igår. Där fick vi se en målvakt i värlsklass i form av Mr. Edvin Van der Sar. En riktig skön lirare. Läste någon gång att det var några studenter i Holland som doktorerat i hans målvaktsspel. Den avhandlingen borde finnas till allmänt förfogande.
Vem blir nästa veckas gästbloggare? Lägg in förslag i kommentarlådan.
Eftersom jag hållt mig till målvaktstekniken på skott här på bloggen ska jag fortsätta med ytterligare ett kapitel idag. Nämligen fallteknik som kanske är den lurigaste av alla tekniker, framför allt åt ena hållet.
Instruktionerna är enkla:
Fall på utsidan av kroppen. Ända nerifrån fötterna, utmed benet och upp till överkroppen. Det luriga är ofta att få in knät och inte landa på det, samma sak gäller armbågen. Därmed är det viktigt att tänka på dessa kroppsdelar i fallet. Det kommer snabbt ett kvitto på om målvakten gör fel då det ofta kan göra ont att falla på de hårda delarna av kroppen. För att få bort knä o armbågar kan målvakten falla något framåt och försöka nå bollen så tidigt som möjligt. Det gör att armen blir sträckt framåt och armbågen försvinner automatiskt. Om rörelsen blir fel behöver det inte göra så ont om skottet kommer nära målvakten, men ska han/hon slänga sig längre krävs en god teknik.
Börja därför helt från grunden med fallteknik:
Sitt på rumpan och fall ned på en boll vid sidan.
Stegra med att sitta på knä och falla ner på sidan. Dessa två första övningar kräver ingen tanke på knät utan kan helt koncentreras på armbågen.
Fortsätt med att sitta på huk och falla ner. Tänk nu på att knät inte ska slå i, självklart inte armbågen heller.
Fortsätt sedan med att falla från en stående position där tekniken helt ställs på sin spets.
Fallteknik kräver träning och åter träning. I början bör målvakten öva på skott som kommer nära på marken. Detta kan sedan stegras med bollar i luften nära målvakt. Efter detta, och när tekniken fungerar bra, kan målvakten träna på tuffare skott som kommer längre vid sidan. Det är intressant att se på målvakter som spelar på högre nivå hur de slänger sig på skotten, alla har sin egen stil med grunden är oftast den samma.
Snart blir det filmdags och en kopp kaffe.
Crea diem - Skapa dagen.
Kommentarer
Postat av: Jan Wigholm
Mitt förslag som gästbloggare är hur perkas känslor är för att börja läsa i växjö och komma långt bort från rådhuset nu när vi går mot ljusare tider och uteserveringen står snart runt hörnet.
Trackback
