Ett bestiget berg och Rådhuset i min ryggmärg
Idag är det inte svårt att komma i rätt sinnesstämmning för en blogg. Dagen i korthet: Jag och Jon (hoppas du inte stämmer mig) har i vanlig ordning presterat grymt bra, både praktiskt och teoretiskt. EXARBETET ÄR INSKICKAT! En standardfika med mycket trevligt folk (i vanlig ordning... ) Kanske ska ja börja räkna upp vilka som är med på fikan o på nått sätt poängsätta närvaro eller rent av betygsätta prestationerna? Vad tycker ni? Mycket intressanta diskussioner, framför allt gillar jag att det redan kommer lite hugg om mina härliga teorier här på bloggen. Det har även redan kommit in önskemål som jag ska försöka tillgodose. Jag har även blivit varnad för drastiska beroendeföljder av bloggande.
Dagens blogg tänkte jag lägga upp lite som en trerätters middag.
Till förrätt serveras en bild från min trevliga roadtripp till Norge i December med Jon. Detta serveras med ett smått exklusivt inlägg om förflyttningsteknik.
Middagen består av två svettiga frågor, vilket serveras tillsammans med en övning i förflyttningsteknik.
Efterrätten har smak av skorpion, till detta en härlig överraskning.
Så, direkt till förrätten:
Denna vackra bild är tagen någonstans mellan Hamar och Oslo. Tillsammans med ljudet av Lars Winnerbäck och trevligt sällskap är den svårslagen.
Vart leder spåren? Kanske dit Du vill?
Förrätten serveras med några ord om förflyttningsteknik. Målvaktens förflyttningsteknik är mycket viktigt i diskussionen om att "stå rätt i position". Eftersom jag snuddade vid ämnet igår så fortsätter jag idag. Har man sagt A måste man säga....Ö...?
Jag ska hålla mig kort och skriva några ord om förflyttningsteknik vid skott, i fokus är då sidledsförflyttning. Det är mycket viktigt att målvakten fortfarande håller sin kroppstyngd framåt vid förflyttning i målet. Rent praktiskt så får inte fötterna korsa varandra vid de mindre, snabbare förflyttningarna i målet. För vad händer om höger fot råkar vara bakom den vänstra när skottet avfyras? Förhoppningsvis kommer skottet rakt på målvakten (en bra målvakt behöver ju aldrig slänga sig sägs det ...) annars blir det svårt för målvakten att nå bollen vid sidan. När det förflyttningen är det även viktigt att ta så små steg som möjligt för att kunna ha markkontakt med båda fötterna i skottögonblicket, vilket blir svårt om stegen blir till "kliv". Var noga med att målvakten blir duktig och snabb i sidledsförflyttningen för att hon/han snabbt kan hitta rätt position i målet för att öka chanserna till en räddning.
Till huvudrätten. Som på beställning från dagens kaffe kommer här en liten omröstning. Två av våra landslagsaktuella målvakten slåss om förstaplatsen i sommarens EM-slutspel. Men vem ska spela? Eller är förstaplatsen given?
Andreas Isaksson
4 år i rad utsedd till Sveriges bäste manlige målvakt. Född 1981 och har via Trelleborgs FF, Juventus, Rennais och Djurgårdens IF tagit sig till Manchester City. Andreas är 199 cm lång.
Rami Shaaban
Född 1975 och spelar idag i Fredrikstad. Han har klubbar som Djurgårdens IF och Arsenal bakom sig och fick ta plats som förstemålvakt under första matchen i VM-slutspelet 2006 då Isaksson var skadad. Rami är 194 cm lång.
Vem ska ta platsen i VM?
Till huvudrätten skulle även en övning i fotarbete få plats och här kommer den:
En mycket enkel övning som träning i sidledsförflyttning. Målvakten arbetar fram mot första konen, sedan görs en sidledsförflyttning åt höger, vid konan längst ut sker en riktningsförändring framåt och förbi konan. Efter detta gör målvakten en sidledsförflyttning åt vänster som avslutas med en löpning framåt. En bra övning som kan bli än mer matchlik om exempelvis tränare kastar/skjuter bollar framifrån någonstans i sidledsförflyttningen. Jag vill påminna om att den övning som jag visade i min allra första blogg är en utmärkt övning för att få igång fotarbetet.
Det finns många övningar för att öva målvaktens sidledsförflyttning men detta är en bra start. Kom ihåg att ta små snabba steg i sidled.
Och så, slutligen, till den fina efterrätten.
Njut av dagens Skorpion!
-------------> http://www.youtube.com/watch?v=yILDiU859FU <--------------
Tack för mat, exarbete, löpning och kaffet!
9 dagar till 2008 års tränarsymposium.
Dagens blogg tänkte jag lägga upp lite som en trerätters middag.
Till förrätt serveras en bild från min trevliga roadtripp till Norge i December med Jon. Detta serveras med ett smått exklusivt inlägg om förflyttningsteknik.
Middagen består av två svettiga frågor, vilket serveras tillsammans med en övning i förflyttningsteknik.
Efterrätten har smak av skorpion, till detta en härlig överraskning.
Så, direkt till förrätten:
Denna vackra bild är tagen någonstans mellan Hamar och Oslo. Tillsammans med ljudet av Lars Winnerbäck och trevligt sällskap är den svårslagen.
Vart leder spåren? Kanske dit Du vill?
Förrätten serveras med några ord om förflyttningsteknik. Målvaktens förflyttningsteknik är mycket viktigt i diskussionen om att "stå rätt i position". Eftersom jag snuddade vid ämnet igår så fortsätter jag idag. Har man sagt A måste man säga....Ö...?
Jag ska hålla mig kort och skriva några ord om förflyttningsteknik vid skott, i fokus är då sidledsförflyttning. Det är mycket viktigt att målvakten fortfarande håller sin kroppstyngd framåt vid förflyttning i målet. Rent praktiskt så får inte fötterna korsa varandra vid de mindre, snabbare förflyttningarna i målet. För vad händer om höger fot råkar vara bakom den vänstra när skottet avfyras? Förhoppningsvis kommer skottet rakt på målvakten (en bra målvakt behöver ju aldrig slänga sig sägs det ...) annars blir det svårt för målvakten att nå bollen vid sidan. När det förflyttningen är det även viktigt att ta så små steg som möjligt för att kunna ha markkontakt med båda fötterna i skottögonblicket, vilket blir svårt om stegen blir till "kliv". Var noga med att målvakten blir duktig och snabb i sidledsförflyttningen för att hon/han snabbt kan hitta rätt position i målet för att öka chanserna till en räddning.
Till huvudrätten. Som på beställning från dagens kaffe kommer här en liten omröstning. Två av våra landslagsaktuella målvakten slåss om förstaplatsen i sommarens EM-slutspel. Men vem ska spela? Eller är förstaplatsen given?
Andreas Isaksson
4 år i rad utsedd till Sveriges bäste manlige målvakt. Född 1981 och har via Trelleborgs FF, Juventus, Rennais och Djurgårdens IF tagit sig till Manchester City. Andreas är 199 cm lång.
Rami Shaaban
Född 1975 och spelar idag i Fredrikstad. Han har klubbar som Djurgårdens IF och Arsenal bakom sig och fick ta plats som förstemålvakt under första matchen i VM-slutspelet 2006 då Isaksson var skadad. Rami är 194 cm lång.
Vem ska ta platsen i VM?
Till huvudrätten skulle även en övning i fotarbete få plats och här kommer den:
En mycket enkel övning som träning i sidledsförflyttning. Målvakten arbetar fram mot första konen, sedan görs en sidledsförflyttning åt höger, vid konan längst ut sker en riktningsförändring framåt och förbi konan. Efter detta gör målvakten en sidledsförflyttning åt vänster som avslutas med en löpning framåt. En bra övning som kan bli än mer matchlik om exempelvis tränare kastar/skjuter bollar framifrån någonstans i sidledsförflyttningen. Jag vill påminna om att den övning som jag visade i min allra första blogg är en utmärkt övning för att få igång fotarbetet.
Det finns många övningar för att öva målvaktens sidledsförflyttning men detta är en bra start. Kom ihåg att ta små snabba steg i sidled.
Och så, slutligen, till den fina efterrätten.
Njut av dagens Skorpion!
-------------> http://www.youtube.com/watch?v=yILDiU859FU <--------------
Tack för mat, exarbete, löpning och kaffet!
9 dagar till 2008 års tränarsymposium.
Kommentarer
Postat av: Jan Wigholm
Ja du har en förmåga att komma i centrum på rådet men du har en effektiv förflyttningsteknik för slingra ur dig det:)
Målvaktsfrågan kan jag endast svara på den dagen rami skrivit på för bajen då blir svaret enkelt:)
Då kanske det blir stil på bajen som när ronnie vaktade kassen:)
Och sedan en påpekan att det är em i sommar och inte vm...
Trackback
