Fotbollsgoalie

Igår firades det gamla året med mycket trevligt sällskap. Efter middagen sammanfattades 2007 månad för månad, jag valde hellre att sammanfatta sommaren 2006 och gjorde det. Jag fick då tid att drömma mig tillbaka till VM i Tyskland som är det största som hänt i mitt fotbollsliv.

Olympiastadion i Berlin kokade av 50.000 svenskar och Ljungberg avgjorde i sista minuten. Tack för kaffet.

Dock kommer sällan trevligheter ensam, det finns en baksida som kallas "dagen efter", som jag tillbringat i träningens tecken. Om man kan räkna statisk träning som att ligga i samma ställning i sängen till 15.30. Jag brukar då intala mig själv att det är viktigt att sova ut ibland.

Skulle jag göra comeback just idag skulle det antagligen se ut något i den här stilen:

http://www.youtube.com/watch?v=jo4nmdO5SpQ

Så till positionsspelet på skott. Målvakt i linje med bollen och mittlinjen, det är nummer 1. Figuren nedan visar rent konkret vad jag menar med detta. I bilden har jag även lag till den skottvinkel och den eventuella linje som målvakten arbetar på från sida till sida i målet. Denna halvcirkel är högst individuell beroende på målvaktens förutsättningar. Men just i detta fall är utgångspositionen som mest cirka 1 meter och då handlar det om skott runt straffområdeslinjen.




Denna bild visar den perfekta utgångspositionen för målvakten. I detta fall där den svarta punkten är, där den röda linjen skär den blå. Detta är den position som målvakten bör hålla när han/hon följer bollen och i skottögonblicket ta snabba steg framåt mot skytten för att skära av så mycket som möjligt att skottvinkel och minska chanserna för mål.

För att förtydliga alltsammans, samt vikten av att komma så nära skytten som möjligt i skottögonblicket har jag även med bilden nedan. Tänk dock på att målvakten inte får tokrusa när skottet kommer då risken för en lobb då uppkommer och det kan bli svårt att ha markkontakt med båda fötterna, vilket är mycket viktigt.

Ett tips när det gäller att komma nära i skottögonblicket är att ta stegen framåt när skytten tittar ner på bollen precis innan skottet. Glöm dock inte bort att en skicklig skytt kan skruva bollen vilket till viss del förstör bilden av skottvinkeln, men det gäller ändå som riktlinje.

Träna målvakten i att göra mycket sidledsförflyttningar i högt tempo för att han/hon ska lära sig att naturligt flytta med linjen mellan bollen och mitten av målet, vilket ger den optimala positionen i målet. I en skottövning kan tränaren tillexempel ställa sig i mitten av målet, då tränaren inte kan se bollen för målvakten är positionen rätt. Där ifrån är det också lätt att dirigera målvakten höger eller vänster.

En bra och mycket enkel övning för att träna detta är den som följer nedan.

En spelare står med boll till höger eller vänster i straffområdet, passar den rakt över till en anfallare. Här kan man välja att bara passa bollen till en början för att sedan bygga på med ett direktskott. Som ovan nämnt är tränarens position mitt i målet för att se om målvakten arbetar rätt.

Tack för idag. Om det är någon som läser detta som har intresse av att jag ska utveckla så skriv gärna det. Tips om områden och teman är även välkommet. Handlar det om något ämne jag inte har så bra koll på så vet jag att det finns gästskribenter som är sugna på att säga sitt här.

Övning ger färdighet - det finns inga genvägar till den perfekta tekniken.

Tillbaka till framtiden.

Med vänlig hälsning

Erik Lundstedt