I´m alive.
Hello bloggen, I´m back. And I´m alive. Jag förstår att några av er var lite oroliga igår när jag inte uppdaterade. Det är alldeles för dåligt och visar att jag inte har disciplin nog att klara av en enkel vardaglig blogg. Jag har ingen ursäkt, men en förklaring. John Blund infekterade min heliga kvällsblogg, drogade ner mig i soffan, och släpade in mig direkt i djupsömn. Underbart. Och Sverige imponerar, skönt att målvakten spelar en avgörande roll även i handboll.
När det gäller fotbollsliv handlar många sådana just nu om fys och åter fys. Det finns hur många övningar som helst för den som har intresse. Idag har jag inte tänkt att presentera några specifika övningar. Jag vill hålla mig kort, därmed säger jag bara: Gör även mycket av fysträningen fotbollsrelaterad! Det finns många muskelgrupper som är svåra att träna med boll men det finns även många som går ypperligt att träna med boll. Snabbhetsträning är ett exempel. 5 meters starter där målvakten plockar upp bollen i fart eller 10 meters starter som avslutas med passning bredsida/vrist på liggande boll. Dela in fysmomenten beroende på vilket teknikmoment som fokuseras på träningen, i det ovan nämnda fallet, djupledspassning/friläge. Tränas inlägg kan det vara lämpligt att lägga in spänstträning och benstyrka. Korta tankar från en kort målvaktstränare.
Övning ger färdighet - Tack för kaffet.
När det gäller fotbollsliv handlar många sådana just nu om fys och åter fys. Det finns hur många övningar som helst för den som har intresse. Idag har jag inte tänkt att presentera några specifika övningar. Jag vill hålla mig kort, därmed säger jag bara: Gör även mycket av fysträningen fotbollsrelaterad! Det finns många muskelgrupper som är svåra att träna med boll men det finns även många som går ypperligt att träna med boll. Snabbhetsträning är ett exempel. 5 meters starter där målvakten plockar upp bollen i fart eller 10 meters starter som avslutas med passning bredsida/vrist på liggande boll. Dela in fysmomenten beroende på vilket teknikmoment som fokuseras på träningen, i det ovan nämnda fallet, djupledspassning/friläge. Tränas inlägg kan det vara lämpligt att lägga in spänstträning och benstyrka. Korta tankar från en kort målvaktstränare.
Övning ger färdighet - Tack för kaffet.
Kommentarer
Trackback
