Målvaktsträning för unga.
Körde idag runt med lilla postbilen och kom fram till en smal passage där en kvinna passande parkerat sin bil så att inte jag kom fram. Ställde mig bakom och väntade in någon person som kunde flytta bilen. Snöflingorna började smått falla och termometern visade 0 grader celsius. Ganska snart visade sig en figur i dörren, jag stack ut mitt huvud för att förklara att bilen omedelbart måste flyttas. Innan jag hann öppna munnen säger damen:
- Oj, kan du ta någon annan väg för jag håller på att flytta.
Tankarna rörde sig snabbt i mitt huvud. För det första säger man inte så utan bara flyttar på sin bil om posten kommer. För det andra måste mitt arbete vara bra mycket viktigare än hennes flytt, som hon kunde fortsätta med bara hon backade bilen 2 meter. Vad skulle jag nu svara? Jo självklart skulle jag ge svar på tal och säga, "Oj, kan du flytta på din bil för jag håller på och jobbar". Det var i tanken, men munnen sa något annat:
- Jo, jag kan vända och åka runt.
När det gäller målvaktsträning för ungdomar får jag ofta frågan hur den ska läggas upp och i vilken ålder målvaktstäningen ska börja. Kort och gott ska målvaktsträning vara ett inslag i den vanliga träningen ändå från fotbollsskolan om du frågar mig. Fram till 9 årsåldern ska ingen fotbollsträning vara specialiserad, därmed ska ingen alltid vara forward eller målvakt. Alla ska prova alla positioner och detta kan göras mycket enkelt. Tycker du som tränare att inte hela träningen ska vigas åt målvaktsträning kan den iallafall vara en del av uppvärmningen. Teknikcirkeln som är ett känt begrepp vid fotbollsträning kan enkelt anpassas till målvaktsspel där spelarna använder händerna istället för fötterna. Varför ska då alla öva på detta?
Jo jag har tre argument.
Nummer 1: för att alla spelare ska få upp ögonen för hur det är att stå i mål, både hur det är att använda händerna och för att få känna hur det är att stå där längst ner i planen.
Nummer 2: Kanske det viktigaste argumentet. För att få alla att våga ställa sig i mål. Eftersom målvaktens position är "utsatt" är jag övertygad om att det är många mer "anonyma" barn som inte vågar inta rollen som i mångt och mycket är utmärkande. Integreras målvaktsträningen i den vanliga träningen blir det naturligt att alla kan se sig som målvakter, utan att behöva fråga eller behöver bli tillfrågade.
Nummer 3: För att öva koordinationen. Barn har ett stort rörelsebehov och det är viktigt att stimulera genom olika typer av grovmotorisk inlärning. Därmed behöver även händerna och armarna i olika rörelser komma i kontakt med bollen. Kom ihåg att hjärnan utvecklas av olika typer av rörelse, att träna målvaktsträning kan alltså bidra till att spelaren blir en bättre utespelare.
När spelarna kommer in i 10-12 årsåldern, strax innan och i början av puberteten kan olika positioner utkristalliseras. Detta säger dock inte att en forward för resten av livet ska vara forward, eller en målvakt alltid en målvakt. Alla dörrar ska hållas öppna och alla ska fortfarande ha chans att prova på alla positioner i laget. I denna ålder kan specifik målvaktsträning komma in i bilden om det finns möjlighet men det är inte förens efter denna ålder som specialisering på olika positioner i laget kan ske. Ett konkret exempel är den ungdomsträning jag har i Falköping där målvakterna är mellan 10 och 16 år där alltså samtliga målvakter tränar tillsammans i speciell träning, där ligger de långt framme jämfört med många andra klubbar i vårt avlånga land. Målvaktsträning bör erbjudas i tidig ålder då teknikinlärningen är som bäst då.
Med dessa korta tankar om målvaktsträning för unga tackar jag för idag. Välkommen tillbaka.
- Oj, kan du ta någon annan väg för jag håller på att flytta.
Tankarna rörde sig snabbt i mitt huvud. För det första säger man inte så utan bara flyttar på sin bil om posten kommer. För det andra måste mitt arbete vara bra mycket viktigare än hennes flytt, som hon kunde fortsätta med bara hon backade bilen 2 meter. Vad skulle jag nu svara? Jo självklart skulle jag ge svar på tal och säga, "Oj, kan du flytta på din bil för jag håller på och jobbar". Det var i tanken, men munnen sa något annat:
- Jo, jag kan vända och åka runt.
När det gäller målvaktsträning för ungdomar får jag ofta frågan hur den ska läggas upp och i vilken ålder målvaktstäningen ska börja. Kort och gott ska målvaktsträning vara ett inslag i den vanliga träningen ändå från fotbollsskolan om du frågar mig. Fram till 9 årsåldern ska ingen fotbollsträning vara specialiserad, därmed ska ingen alltid vara forward eller målvakt. Alla ska prova alla positioner och detta kan göras mycket enkelt. Tycker du som tränare att inte hela träningen ska vigas åt målvaktsträning kan den iallafall vara en del av uppvärmningen. Teknikcirkeln som är ett känt begrepp vid fotbollsträning kan enkelt anpassas till målvaktsspel där spelarna använder händerna istället för fötterna. Varför ska då alla öva på detta?
Jo jag har tre argument.
Nummer 1: för att alla spelare ska få upp ögonen för hur det är att stå i mål, både hur det är att använda händerna och för att få känna hur det är att stå där längst ner i planen.
Nummer 2: Kanske det viktigaste argumentet. För att få alla att våga ställa sig i mål. Eftersom målvaktens position är "utsatt" är jag övertygad om att det är många mer "anonyma" barn som inte vågar inta rollen som i mångt och mycket är utmärkande. Integreras målvaktsträningen i den vanliga träningen blir det naturligt att alla kan se sig som målvakter, utan att behöva fråga eller behöver bli tillfrågade.
Nummer 3: För att öva koordinationen. Barn har ett stort rörelsebehov och det är viktigt att stimulera genom olika typer av grovmotorisk inlärning. Därmed behöver även händerna och armarna i olika rörelser komma i kontakt med bollen. Kom ihåg att hjärnan utvecklas av olika typer av rörelse, att träna målvaktsträning kan alltså bidra till att spelaren blir en bättre utespelare.
När spelarna kommer in i 10-12 årsåldern, strax innan och i början av puberteten kan olika positioner utkristalliseras. Detta säger dock inte att en forward för resten av livet ska vara forward, eller en målvakt alltid en målvakt. Alla dörrar ska hållas öppna och alla ska fortfarande ha chans att prova på alla positioner i laget. I denna ålder kan specifik målvaktsträning komma in i bilden om det finns möjlighet men det är inte förens efter denna ålder som specialisering på olika positioner i laget kan ske. Ett konkret exempel är den ungdomsträning jag har i Falköping där målvakterna är mellan 10 och 16 år där alltså samtliga målvakter tränar tillsammans i speciell träning, där ligger de långt framme jämfört med många andra klubbar i vårt avlånga land. Målvaktsträning bör erbjudas i tidig ålder då teknikinlärningen är som bäst då.
Med dessa korta tankar om målvaktsträning för unga tackar jag för idag. Välkommen tillbaka.
Kommentarer
Trackback
